Selbsterfahrungstherapie nach Keil®
Sich selbst zu verstehen beginnt
dort, wo wir bereit sind, uns selbst wirklich zu begegnen.
Viele Menschen spüren sehr genau, dass etwas in ihrem Leben
nicht mehr stimmt. Sie funktionieren, treffen vernünftige
Entscheidungen und versuchen, Lösungen zu finden – und kommen
trotzdem immer wieder an ähnliche Punkte.
Die Selbsterfahrungstherapie nach Keil® setzt dort an, wo reines
Verstehen häufig nicht mehr weiterführt.
Sie eröffnet einen Raum, in dem Sie sich selbst, Ihre Gefühle,
Ihre inneren Reaktionen und die Zusammenhänge Ihres eigenen
Lebens unmittelbarer erfahren können.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden.
Es geht darum, sich selbst wieder näherzukommen.
Was Selbsterfahrung für mich bedeutet
Selbsterfahrung bedeutet für mich nicht, das eigene Leben nur zu
analysieren.
Wir können sehr viel über uns wissen und trotzdem immer wieder
dieselben Erfahrungen machen.
Entscheidend wird es dort, wo wir beginnen wahrzunehmen, was
in uns tatsächlich geschieht.
Welche Gefühle tauchen auf?
Wo passen wir uns an, obwohl etwas in uns Nein sagt?
Welche Situationen wiederholen sich?
Was zeigt uns unser Körper?
Und welche leisen inneren Impulse haben wir vielleicht schon
lange überhört?
In der Selbsterfahrungstherapie nach Keil® bekommt diese innere
Wahrnehmung Raum.
Die eigene innere Welt verstehen
Unsere innere Welt spricht auf unterschiedliche Weise mit uns.
Über Gefühle und Körperempfindungen. Über spontane Gedanken und
erste Impulse. Über innere Bilder und Symbole. Und ebenso über
die Situationen und Beziehungen, die uns im äußeren Leben immer
wieder begegnen.
Nicht alles davon lässt sich sofort mit dem Verstand erklären.
In der gemeinsamen Arbeit lernen Sie, diese Wahrnehmungen ernst
zu nehmen, Zusammenhänge zu erkennen und Ihre ganz persönliche
innere Sprache besser zu verstehen.
Dabei gibt es keine allgemeingültige Übersetzung.
Der entscheidende Maßstab ist immer Ihre eigene innere
Wahrheit.
Wie die Selbsterfahrungstherapie ablaufen kann
Die Selbsterfahrungstherapie nach Keil® ist keine starre Methode
mit einem festgelegten Ablauf.
Ausgangspunkt ist immer das, was Sie gerade bewegt.
Das kann eine Beziehung sein, eine Entscheidung, eine
wiederkehrende Lebenssituation, eine innere Unruhe oder einfach
das Gefühl, dass Sie an einem bestimmten Punkt Ihres Lebens
nicht mehr weiterkommen wie bisher.
Im gemeinsamen Prozess schauen wir nicht nur darauf, was
geschieht, sondern auch darauf, was sich darin über Ihre innere
Welt zeigt.
Gespräch, Wahrnehmung, innere Bilder und die unmittelbare
Erfahrung greifen dabei ineinander.
So kann nach und nach sichtbar werden, was vorher vielleicht nur
als diffuses Gefühl vorhanden war.
Für wen die Selbsterfahrungstherapie gedacht ist
Die Selbsterfahrungstherapie richtet sich an Menschen, die sich
selbst tiefer kennenlernen und ihren eigenen Entwicklungsweg
bewusst gehen möchten.
Sie kann besonders stimmig sein, wenn Sie
- immer wieder in ähnliche innere oder zwischenmenschliche Situationen geraten,
- spüren, dass Sie sich zu stark an anderen orientieren,
- Entscheidungen nicht mehr ausschließlich aus Vernunft oder Anpassung treffen möchten,
- Ihre Gefühle und inneren Reaktionen besser verstehen wollen,
- oder den Wunsch haben, wieder einen klareren Zugang zu sich selbst zu finden.
Sie müssen dafür nicht bereits wissen, was
genau sich verändern soll.
Manchmal beginnt Selbsterfahrung gerade mit dem Gefühl:
So wie bisher möchte ich nicht weitergehen.
Auch wenn Sie nicht aus Dresden kommen
Die Akademie und meine Arbeit richten sich nicht ausschließlich
an Menschen aus Dresden und Umgebung.
Wenn Sie von weiter her kommen und für Ihre Selbsterfahrung eine
Übernachtungsmöglichkeit benötigen, unterstütze ich Sie gern mit
Hinweisen zu geeigneten Unterkünften in der Umgebung.
Entscheidend ist nicht, woher Sie kommen.
Entscheidend ist, ob Sie spüren, dass Sie diesen Weg mit mir
gehen möchten.
Der erste Schritt
Vielleicht haben Sie beim Lesen bereits gespürt, dass Sie etwas
davon kennen.
Vielleicht möchten Sie nicht noch mehr über sich nachdenken,
sondern beginnen, sich selbst auf eine andere Weise zu begegnen.
Dann beginnt der nächste Schritt mit Ihrer eigenen Erfahrung.
